A hagyományok tisztelete övezi a Skandináv népek közt a hétvégi rituálészerű családi szaunaélményt. Csecsemőktől az agg nagyszülőkig élvezik eme testi és lelki felfrissülést. A stressz elillan, a gondolatok kitisztulnak és kizárólag a családi kötelék, az együttes relaxáció válik fontossá. A szaunatéren kívül marad a mindennapok problémája, a lüktetően visszatérő negatív gondolatok tárháza. A lélek kitisztul, az elem feltöltődik.